Baile » blog » Bunúsacha an Chomhlachta

Bunúsacha an Chomhlachta

Muscle Maximizer

Is é Bodybuilding an spórt atá ag tógáil muscle. Is é an cluiche is mó agus níos láidre. Ceann de na rudaí móra maidir le comhlachtaí corpraithe ná gur féidir leat torthaí maithe a bhaint amach gan aon trealamh an-bhunúsach agus cúpla uair an chloig de thrádáil trí nó ceithre huaire sa tseachtain.
Is í an eochair chun matáin níos mó agus níos láidre a thógáil ná go gcuirfí níos mó agus níos mó meáchain le himeacht ama. Is éard atá i gceist le matáin níos mó a thógáil faoi oiliúint rialta leanúnach, ag ithe i gceart, ag fáil go leor eile, agus go leor meáchain ag athrá a dhéanamh.
Ag tosú ar aon chlár nua cleachtaidh, tá sé tábhachtach an chéad seiceáil a dhéanamh le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chlár comhlacht tógála. Am agus arís eile tá comhlachtaí corpraithe gairmiúla tar éis a rá go bhfuil an teicníc ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí de bheith ag obair go maith.
Níl sé ach nuair a dheisiú na matáin iad féin go bhfásann siad níos mó agus níos láidre. Ar an gcúis seo, tá sé an-tábhachtach go dtugtar go leor rest ar gach grúpa muscle tar éis gach obair. Molaidh na comhlachtaí corpraithe is rathúla nach n-oibríonn tú grúpa muscle ar leith níos mó ná dhá uair sa tseachtain.
Féadfaidh an cheist a fháil amach an bhfuil sé is fearr meaisíní meáchain nó meáchain saor in aisce a úsáid. Is é an tuairim ghinearálta gur meáchain saor in aisce an rogha is fearr duit chun mais muscle a mhéadú. Úsáidtear meaisíní de ghnáth chun matáin a chur ina n-aonar agus is é seo an rud nach gá ach comhlachtaí tógála gairmiúla a dhéanamh roimh chomórtas.
Seo a leanas roinnt cleachtaí bunúsacha do na príomhghrúpaí muscle.
Cliabh
1. Preas Bainc Maol
2. Dips
3. Brúigh Binse Incline
Oidhreacht
1. Squats
2. Ardaitheoirí Dead Leg Díreach
3. Pre Press
Ar ais
1. Tarraingt suas
2. Rothaí Barbell
3. Deadlifts
Biceps
1. Curls
2. Curlaí incline
Triceps
1. Leathnú Eisínteachtaí Tricep
2. Dún Preas Binse Grip
shoulders
1. Preas Míleata.
Cuimhnigh meáchan muscle a mhéadú beidh ort puntáiste a mhéadú go comhleanúnach. Is féidir droch-éifeachtaí a bheith ag ró-oibriú do na matáin. Má choimeádann tú gnáthamh oibre rialta comhsheasmhach in éineacht le cothabháil chuí agus le scíth, cuirfidh tú tús le torthaí a fheiceáil in am ar bith. Má tá tuilleadh eolais á lorg agat, tá éagsúlacht ann leabhair teagaisc gur féidir leat a cheannach faoi bodybuilding.

[te_share_video video_id = 'IJhvQrYBqqI'] [te_share_buttons]

Leave a Reply

Polasaí Príobháideachta / Nochtadh Comhaonta: D'fhéadfaí cúiteamh a fháil ar an láithreán gréasáin seo maidir le ceannacháin déanta as naisc a thagraíonn. Tá Fitness Rebates ina rannpháirtí i gClár Associates Associates LLC Amazon, clár fógraíochta cleamhnaithe atá ceaptha chun bealach a sholáthar do shuímh chun táillí fógraíochta a thuilleamh trí fhógraíocht agus nascadh le Amazon.com. Féach ar ár "Beartas Príobháideachais"le haghaidh tuilleadh eolais. Féadfar aon fhógraí a sheirbheáil le Google, Inc. agus le cuideachtaí cleamhnaithe a rialú trí úsáid a bhaint as fianáin. Ceadaíonn na fianáin seo le Google fógraí a thaispeáint bunaithe ar do chuairteanna ar an láithreán seo agus ar shuímh eile a úsáideann seirbhísí fógraíochta Google.